Receta de verano con granola 😎

Sol, playa y en la arena, vamo’ alláaaa 🎼 Así da la bienvenida Tito el bambino al verano y nosotras lo hacemos con una receta infaltable para este verano 😎

En el desayuno, después de almuerzo, en la tardecita viendo el atardecer, nunca será un mal momento para este Smoothie con granola lleno de beneficios 😋 Pero… ¿Qué beneficios tiene la granola aparte de ser súper fácil de preparar? 😱

  • Ayuda a controlar los niveles de azúcar en la sangre
  • Es rica en fibra (no más estreñimiento), tiamina, vitamina E, ácido fólico, magnesio (que fortalece el sistema inmunológico)
  • Te da sensación de saciedad, guatita llena, corazón contento
  • Contiene grasa saludable, que nuestro cuerpo convierte en energía y te activa para empezar el día a full
  • Además, es una buena fuente de proteínas, lo que ayuda en la formación y mantenimiento de los músculos

Y eso por contarte algunas pocas, ya que hay muchos tipos de granolas que además combinan los beneficios de los frutos secos 🤠

Ahora a la receta 🤭 Aquí van los ingredientes:

  • 🥛 Para el smoothie:
  • 1 taza de espinaca
  • 1 kiwi
  • 1 plátano
  • 1/2 taza de leche de almendras
  • 1 cucharada de avena
  • 🥝 Para la cubierta:
  • 1 cucharada de granola (aquí en Biku 👀)
  • 1 cucharadita de semillas de chía
  • Fruta fresca

Y la preparación de este rico smoothie de granola, es súper fácil:

1.- Agrega todos los ingredientes del smoothie en una juguera o procesador de alimentos.

2.- Bate hasta que quede homógeneo y más líquido.

3.- Coloca la mezcla en una taza, bowl, donde prefieras comer.

4.- Y paso final: Agrega todo lo demás (granola, chía, frutita)

¡Y listo! Energía en forma de smoothie súper rico y fácil ⚡

✨ Biku tip✨: Para disfrutarlo aún más, déjalo unos minutos en el refrigerador para capear el calor 🌞